【15kg減量して分かったこと】標準体重を目指すなら、運動より食事制限ダイエットが良い!

私、体重のピークは大学卒業時と比較して20kg以上太っていました -デブでした(過去形) 現在は大学卒業時と比較して5g太っています つまり15kgダイエットしました ダイエットをして、BMIが28.3から23.7になり...